Добро пожаловать
в онлайн-клуб йоги
в онлайн-клуб йоги
Правило клуба №1
Не ждать волшебного толчка.
Берём коврик и начинаем практику вместе. Маленький шаг важнее идеального настроения.
Берём коврик и начинаем практику вместе. Маленький шаг важнее идеального настроения.
Правило клуба №2
Выстраивать процесс под свои цели, ритм жизни и особенности тела.
Йога про осознанность и заботу, а не про «надо».
Йога про осознанность и заботу, а не про «надо».
Правило клуба №3
Не идти в одиночку. Поддержка наставников помогает избежать откатов, сохранять мотивацию и двигаться вперёд.
О клубе
Мы за бережное принятие себя через тело — без иллюзий и ухода в дзен. К йоге подходим с лёгкостью и юмором.
Мы живые, с характером — и за то, чтобы вы могли быть такими же. В закрытом клубе — регулярные практики разной длительности, занятия с тренером в прямом эфире, подробный разбор асан и корректировка техники. Доступ к записям, общение с наставниками в чате и разборы от нутрициолога.
Мы живые, с характером — и за то, чтобы вы могли быть такими же. В закрытом клубе — регулярные практики разной длительности, занятия с тренером в прямом эфире, подробный разбор асан и корректировка техники. Доступ к записям, общение с наставниками в чате и разборы от нутрициолога.
- Прямые эфирыЗанятия с тренером
в реальном времени - Записи практикДоступ к архиву
в любое время - НаставникиЧат, общение
и поддержка в клубе - НутрициологияРазборы от нутрициолога
Нутрициология
Эта часть клуба посвящена питанию, потому что осознанный выбор еды важнее диет.
Нутрициолог поможет перейти от запретов к пониманию, как еда влияет на тело и самочувствие, отличать доказательные подходы от мифов, выстраивать баланс БЖУ, формировать устойчивые привычки без качелей.
В онлайн-клубе мы поможем подойти к питанию спокойно, чтобы улучшить тело, состояние и жизнь.
Нутрициолог поможет перейти от запретов к пониманию, как еда влияет на тело и самочувствие, отличать доказательные подходы от мифов, выстраивать баланс БЖУ, формировать устойчивые привычки без качелей.
В онлайн-клубе мы поможем подойти к питанию спокойно, чтобы улучшить тело, состояние и жизнь.
Наши преподаватели
-
Елена ОрдинаСертифицированный тренер по йогеЙога - это про состояние, про силу и баланс, умение чувствовать себя и свое тело, понимать границы тела.
Это перезагрузка психики, перезапуск системы.
После практики вы будете чувствовать легкость в теле
и в голове, ловить вдохновение и творить «Великие дела».
@ordinaart -
Кристина СингуроваДипломированный нутрициолог
и наставник по питанию.Учу снижать вес в легкости,
без голода и чувства вины.
@kris_singurova
Отзывы
- Для меня тренировки стали способом наконец почувствовать своё тело. Ушло постоянное напряжение в спине и плечах, появилась мягкость в движениях. И самое ценное, после практики всегда ощущение спокойствия и ясной головы. И еще стала внимательнее относиться к питанию, и самочувствие стало заметно лучше.
- Мне понравилось, что в практике нет гонки за сложными асанами. Всё очень осознанно и бережно. Постепенно тело становится гибче и появилось ощущение внутреннего баланса. Заметила, что начали формироваться более здоровые привычки в питании.
- После нескольких недель практики заметила, что стала лучше спать и легче просыпаться. Йога помогает мне замедлиться, услышать себя и убрать лишнее напряжение из тела. Плюс появились простые и понятные ориентиры в питании. Мне очень нравится, буду продолжать.
- Для меня клуб, не просто физическая практика. Я научилась лучше чувствовать своё состояние и вовремя давать себе отдых. Вижу как меняется тело и отношение к еде.
- Очень нравится сочетание мягкости и глубины. У меня после практики всегда появляется ощущение, будто тело «перезагрузилось»: уходит усталость, дыхание становится более свободное.
- Регулярная практика заметно изменила самочувствие. Стало больше энергии, ушли зажимы в теле и появилось чувство устойчивости внутри. Параллельно стала проще выстраивать более здоровый режим питания.
Тарифы
FYSM-йога
Мы предлагаем первоклассные тренировки с уникальной программой.
Свяжитесь с нами, чтобы задать интересующие вопросы.
+7 (962) 007-85-30
ТГ: @ordinaart
Свяжитесь с нами, чтобы задать интересующие вопросы.
+7 (962) 007-85-30
ТГ: @ordinaart
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с их использованием.